大象这捧杀过分了，诺猪竟痴心妄想，真以为自己可以两年内...

向哥说，未来2年诺神的状态应该就可以达到菲尔西斯旗舰奥赛冠军的这种状态。我觉得2年是没问题的，但是在诺神心中我相信他应该一年半左右吧，应该是没问题。大家一定要相信诺神，大家拭目以待。

诺神2年以后成为菲尔西斯那样健美之王的男人，2年没问题。诺神2年行不行，诺神不知道应该没问题。诺神说了他虽然不知道，但是应该没问题，诺神经典的回回话方式，大家应该能懂的，肯定是没问题。

诺神胸部的训练，今天就是先减轻一点，然后他把重心点放在了山头，和他的锤式弯举攻击上。大家可以知道诺神的攻击的和三头和二头之间的这块肌肉的分离度是很清晰的。诺神每一次备完赛之后，就是在在体脂率极低的时候，他中间的拱肌分离度都非常高，而且血管非常都是非常爆炸拉丝的这种感觉。

今年请大家直播间这么多好兄弟，请大家期待今年诺神备赛之后，2个半月以后的竞技状态，大家拭目以待。今年我的育赛导师，这个就是诺神，我将会和诺神一起训练，用诺神的诺式的训练模式来进行训练，来看一看会不会有一个不一样的自己啊？当然我相信一定会能超越预期。

请相信诺神的训练模式，今年向哥一定要跟着诺神一起去进行备赛，诺神已经在这个就是dms。有一点，诺神说了dm的掌门人萱姐已经给我这个就是在一个适当的机会，找到一个合适的时间啊。给宪哥说几句好话，让向哥在dms的d组能拿到决赛的资格，我相信是没问题的，因为诺神有面子。

这个轩姐都顺诺神粉拖鞋了，大家应该知道对不对。

萱姐，都这么给诺神面子，这我在dm是进前六应该没问题，诺神的肱肌式的训练还是非常有感受的。兄弟们，大家一定要期待两个半月以后的诺神，而且同时也期待一下两个半月的诺神。

如果说向哥的体脂率很低，向哥状态做出来了，那肯定是为我诺神上片泄片累出来的。我为什么说跟诺神训练只需要给诺神上片卸片，我的状态就能出来了，因为诺神每次训练都是几百公斤，几百公斤的蹲，推呀拉呀，兄弟，你想想我这个有氧一天得做多少？